こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・「寝ている時ってどうしたら良いですか？」生徒さんに聞かれました。寝ている時に意識するのは無理ですよね。無意識の時って、普段のクセが出ます。...

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！僕のレッスンはゆるゆるなので、・身体が硬い方・運動不足の方・ストレス発散したい方みんなまとめてドンと来い！なのです。

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・「来る前よりも、だいぶ肩が楽になりました」その積み重ねが大切かと思われます。

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・「身体が柔らかくなってから・・・」いやいや、興味を持った時が始めどきです。

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・ヨガの良さの一つに、『そのポーズをとる事で、腹筋などが強制的に使われる』というのがあると思っています。（そのうえで、部位を意識したり繋がり...

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・効率的な身体の使い方を身につけようとする時。。。最大限の負荷をかけたからといって、最大限の効果が得られるとは限りません。むしろ、最大限の負...

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・身体は柔らかいけど肩こり腰痛、みたいな方もいます。なので、硬い・柔らかいよりも、自分の身体を使いこなせているかどうかの方が大切です。使いこ...

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・「ヨガさえしていれば、心身ともに健康になる！」と盲目的に万能感を求めてしまうと、それが崩れた時にヨガのせいにしてしまいかねません。うまくい...

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・今日のレッスンには、骨折休養明け（医師のOKは出ています）の生徒さんもいらっしゃいました。「まだ若干の怖さはありますけど、しばらく動けてな...

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・今日のレッスン後の生徒さんの一言。「呼吸に合わせてゆっくり動いたら、病み上がりの固まった身体が緩みました」現場からは以上です。

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！暖かくなってきたので、身体も動かしやすくなりますね。ヨガで一緒に心地よく動きませんか？

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月・木曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・今日のレッスン後の生徒さんの一言。「今日のレッスン、先週とそこまで大きく内容変えてないですよね？でも今日は腹筋がキツかったです」尾崎のレッ...